Colaboratori

"Lasă hrana să-ți fie medicament și medicamentul hrana." Această idee, atribuită lui Hipocrate, rămâne mai actuală ca niciodată: alimentația corectă este prima linie de prevenție și tratament, înainte de orice intervenție medicamentoasă. Ceea ce alegem să punem în farfurie ne modelează sănătatea zi de zi.

Nu trebuie să fii radical. Schimbările vin (și) din lucrurile mici practicate cu răbdare. Câteva ''secrete alimentare'' de bază pot duce la rezultatul pe care ți-l dorești de ani de zile.

Cred cu tărie că alimentația sănătoasă reprezintă cheia esentiala a unei vieți echilibrate și longevive. Iubesc mâncarea și gătitul, iar de aceea am început să studiez nutriția. Consider că alimentația sănătoasă nu înseamnă rețete plictisitoare și mâncare fără gust, ci alegerea conștientă a unor alimente naturale, cât mai puțin procesate și nutritive. Prin platforma Bloomplate îmi doresc ca oamenii să descopere că rețetele sănătoase pot fi fun, delicioase, și că organismul le va mulțumi pentru fiecare alegere corectă.

Pentru mine, alimentația sănătoasă si echilibrată reprezintă un act de iubire și respect față de propria persoană. Este modul prin care îmi arăt grijă, îmi ascult corpul și îi ofer ceea ce are nevoie pentru a se simți bine. Cred cu tărie că totul începe cu farfuria din fața noastră, pentru că ea reflectă felul în care ne raportăm la noi înșine, la viață și la energia pe care alegem să o cultivăm zi de zi.

Sunt dietetician și cred că alimentația nu este despre restricții, ci despre echilibru, plăcere și grijă față de propriul corp. Rețetele mele sunt create cu acest scop: îmbină sănătatea, bucuria și gustul, într-un mod simplu și delicios.

Am fost o persoană supraponderală, prinsă într-un cerc vicios de mâncat haotic și alegeri nesănătoase. În adolescență, am decis să pun punct și să-mi recâștig controlul. Am învățat să nu mă neglijez, iar asta a însemnat, înainte de toate, să nu-mi mai neglijez alimentația.

Am ajuns să fiu nutriționist nu dintr-o simplă pasiune pentru alimentație, ci din dorința de a schimba felul în care oamenii privesc sănătatea. De-a lungul timpului, am observat cât de ușor putem transforma mâncarea într-o sursă de stres, vinovăție sau frustrare. Am văzut oameni care mănâncă „perfect”, dar nu se simt bine cu ei înșiși și oameni care se feresc de mese în familie doar pentru a nu ieși din planul alimentar. Pentru mine, asta nu înseamnă sănătate. Cred cu toată convingerea că echilibrul adevărat apare atunci când corpul și mintea merg în aceeași direcție. Când mănânci cu plăcere, dar și cu grijă. Când te bucuri de o prăjitură fără să o încarci cu vinovăție. Când știi că poți avea grijă de tine fără extreme. Asta încerc să ofer prin munca mea: educație, conștientizare și mai ales libertatea de a trăi sănătos, în armonie, nu în restricție.

Sunt antrenor personal și nutriționist, pasionată de echilibru, performanță și transformări reale. Cred în puterea mișcării, a alimentației conștiente și a perseverenței ca piloni ai unei vieți sănătoase și sustenabile.

Pentru mine, succesul nu înseamnă doar un corp mai puternic, ci și o minte mai clară și o viață trăită în echilibru. Schimbarea începe din interior, prin educație, disciplină și obiceiuri construite pe termen lung. Nu există diete perfecte, ci alegeri potrivite pentru fiecare.

Pentru mine, nutriția înseamnă echilibru și grijă față de tine, fără extreme. Mă pasionează să înțeleg cum ne influențează ceea ce mâncăm și îmi place să gătesc, să experimentez rețete simple și gustoase care aduc un plus de energie și stare de bine în fiecare zi.

Mananc pentru energie, echilibru hormonal si incredere in mine. Cred ca alimentatia echilibrata este cea mai sincera forma de grija fata de tine insati.

Pentru mine, alimentația sănătoasă este despre echilibru și mâncatul conștient. După ce am fost diagnosticată cu rezistență la insulină, a trebuit să schimb modul de a mânca, însă am conștientizat și faptul că uneori trebuie doar să te bucuri de mâncare.

In calitate de dietetician, privesc alimentatia sanatoasa ca pe un act de respect fata de propriul corp si ca pe o alegere constienta de echilibru. Pentru mine, mancatul sanatos inseamna sa-mi ascult corpul, sa ma bucur de mancare fara vinovatie si sa cultiv obiceiuri care imi sustin energia, starea de bine si armonia interioara.

Am învățat încă din adolescență că echilibrul e singurul secret al unei alimentații sănătoase. Nu interdicțiile, nu dietele, ci bucuria de a mânca conștient. Îmi place să creez dulciuri care aduc plăcere gurii și beneficii corpului pentru mine, asta e adevărata formă de echilibru.

Pentru mine, alimentația e despre echilibru și conștientizare. Cred că, atunci când alegem cu grijă ce punem în farfurie, avem grijă și de felul în care ne simțim fizic, mental și emoțional.

A mânca sănătos este un act de grijă față de noi înșine. Echilibrul și consecvența sunt cheia.

Pentru mine, mâncatul sănătos înseamnă să hrănesc corpul și să mă simt bine, fără să renunț la micile plăceri care fac viața mai frumoasă. Este despre echilibru, energie și bucuria de a savura fiecare moment, nu despre restricții.

După ani de diete minune și experimente alimentare, am găsit echilibrul în alimentația sănătoasă, fără restricții, cu alegeri conștiente care hrănesc corpul și mintea. Scopul nu mai este "cum arăt", ci cum "mă simt", iar asta a făcut toată diferența.

Alimentația sănătoasă a fost și este în continuare extrem de importantă pentru mine, a jucat un rol esențial în dezvoltarea fetelor mele, care, la 13 și 11 ani, aleg conștient să mănânce corect și echilibrat. Prin ceea ce fac, îmi doresc să inspir și alți părinți să ofere copiilor mese simple, gustoase și nutritive, pentru o viață sănătoasă pe termen lung.