BloomBlog

Balonarea este o problemă comună, influențată de alimentație și obiceiurile zilnice. Acest articol explică ce alimente și comportamente pot favoriza balonarea și cum poți reduce disconfortul digestiv prin schimbări simple.

Un ghid practic cu alimente care pot ajuta digestia și pot reduce balonarea abdominală.

Endometrioza poate aduce durere, inflamație și oboseală constantă. Acest articol explică ce suplimente pot fi utile, cum acționează și când pot face parte dintr-o abordare echilibrată.

O alimentație echilibrată și antiinflamatorie poate susține gestionarea endometriozei, contribuind la reducerea durerii, inflamației și dezechilibrelor hormonale. Articolul explică rolul nutriției în ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții.

Anumite suplimente pot susține gestionarea sindromului ovarelor polichistice (SOP), în special în contextul rezistenței la insulină și al dezechilibrelor hormonale. Articolul analizează suplimentele cel mai bine studiate și rolul lor complementar într-o abordare personalizată.

Sindromul ovarelor polichistice (SOP) este o afecțiune complexă, influențată puternic de alimentație și stilul de viață. Acest articol explică modul în care o alimentație echilibrată poate contribui la reglarea hormonală, îmbunătățirea sensibilității la insulină, controlul greutății și susținerea fertilității, pe baza dovezilor științifice actuale.

Sănătatea nu se construiește peste noapte, ci prin alegeri zilnice. Află care sunt cele 10 obiceiuri simple care pot face diferența pentru corpul și mintea ta pe termen lung.

Prevenția și stilul de viață sănătos sunt esențiale pentru reducerea riscului de boli cronice și menținerea sănătății pe termen lung. Articolul prezintă pilonii fundamentali ai unui stil de viață echilibrat și modul în care aceștia pot fi integrați într-o abordare personalizată, bazată pe dovezi științifice.

Mâncatul emoțional nu ține de lipsa de voință, ci de modul în care creierul răspunde la stres și emoții. Descoperă ce îl declanșează și cum poți construi o relație mai echilibrată cu mâncarea.

Alimentația joacă un rol esențial în echilibrul hormonal și fertilitate. Descoperă ce nutrienți susțin sănătatea reproductivă și cum poate o dietă corect structurată să sprijine concepția.

Microbiomul nu este doar „flora intestinală”, ci un aliat esențial al sănătății. De la digestie și energie până la imunitate și echilibru emoțional, acest articol explică de ce sănătatea începe în intestin și cum poate fi protejat microbiomul zi de zi.

Uite 5 suplimente utile în combaterea oboselii, cu beneficiile lor, sursele alimentare și dozele zilnice recomandate.

Stresul cronic afectează atât sănătatea fizică, cât și pe cea mentală, iar modul în care ne alimentăm poate influența direct felul în care corpul gestionează stresul. Anumite alimente susțin sistemul nervos, reduc inflamația, echilibrează neurotransmițătorii și ajută la reglarea cortizolului.