BloomBlog

Intestinul este al doilea creier, nu metaforic, ci anatomic. Înțelegând axa intestin-creier și rolul microbiomului în producerea serotoninei și GABA, poți lua decizii alimentare care îți îmbunătățesc starea de spirit.

Alimente prebiotice si probiotice naturale: kefir, varza murata, iaurt, banane verzi, usturoi si fulgi de ovaz.

Ce este constipația cronică și de ce apare? Descoperă soluții reale: fibre, hidratare, mișcare și utilizarea corectă a laxativelor.

Balonarea este o problemă comună, influențată de alimentație și obiceiurile zilnice. Acest articol explică ce alimente și comportamente pot favoriza balonarea și cum poți reduce disconfortul digestiv prin schimbări simple.

Un ghid practic cu alimente care pot ajuta digestia și pot reduce balonarea abdominală.